VerticalJumpTraining

Ако сте спортист, тогава работата за увеличаване на вертикалния ви скок може да ви помогне да стигнете по-далеч във вашия спорт. Силният вертикален скок може да ви помогне да се отличите в няколко спорта, включително баскетбол, гимнастика и волейбол. Освен това ще ви помогне да подобрите цялостния си атлетизъм и гъвкавост. Увеличаването на вертикалния ви скок е възможно с калистеника, плиометрия и тренировки с тежести.

Сега приложението VerticalJumpTraining съдържа 9 упражнения, доказани от най-потопяемите в света 9 упражнения, които обещаваме, ако ежедневно се занимавате с него, ще качвате повече сантиметри, след което ще видите резултатите от това в живота си.

VerticalJumpTraining получи безброй имейли от хора, които са използвали тази програма и са увеличили значително своята вертикала.

Той е предназначен за всички хора, които ни питат как да скочат по-високо? Как мога да увелича вертикалния си скок? Всички баскетболисти се нуждаят от това приложение. това е офлайн приложение за тренировка за вертикален скок, което означава, че можете да го използвате навсякъде у дома или във фитнес залата.

Как да увеличите своя вертикален скок?

9 ежедневни упражнения, смесени с калистеника и плиометрия:

*Използване на калистеника

1=>Разтягайте се ежедневно

2=>Изпълнете повдигания на прасците

3=>Правете дълбоки клекове.

4=>Направете напад

5=>Застанете на един крак

* Използване на плиометрия

6=>Изпълнете клекове със скок

7=>Правете български разделен клек

8=>Извършване на скокове в кутия

9=>Въже за скачане

Това, което ще трябва да правите упражнения, е просто кутия или просто стол и въже за упражнението 9.

КАК ДА ИЗПОЛЗВАМ:

1. Прочетете пълните подробности за упражненията в страницата с упражненията, които ще направите само веднъж.

2. Задайте напомняне в страницата за настройка, поставете отметка в квадратчето за всички дни и изберете любимия си час, когато ще получавате известия всеки ден, за да правите упражненията си.

3. И така, когато се подготвите, щракнете върху бутона за стартиране, след това настройте позицията на тялото, след което направете упражнението до края на отброяването на следващото, пригответе се, след което започнете същото за останалите.

Късмет